Prendre la parole et valoriser son parcours professionnel
Une journée pour apprendre à se présenter avec assurance, structurer son discours et parler de son parcours sans se dévaloriser — de quoi aborder un entretien, une réunion ou un jury avec beaucoup plus de sérénité.
En bref
Public concerné
- Personnes en parcours d’insertion sociale ou professionnelle accompagnées par le Gajak
- Toute personne devant se présenter à l’oral (entretien, réunion, jury) et souhaitant gagner en aisance
- Bénéficiaires orientés par un prescripteur (France Travail, CAF, Ville de Saint-André…)
Pré-requis
- Aucun pré-requis de diplôme ou d’expérience
- Être inscrit dans un parcours d’accompagnement avec le Gajak ou orienté par un partenaire
- Être prêt(e) à s’exprimer devant le groupe, même en tremblant un peu au début !
À l’issue de la formation, le participant sera capable de :
Structurer un discours clair pour se présenter et présenter son parcours en quelques phrases.
Maîtriser les bases de la voix, de la posture et du regard à l’oral.
Apprivoiser le trac et les blancs plutôt que de les laisser prendre le dessus.
Valoriser ses expériences, même courtes ou atypiques, dans un discours convaincant.
S’entraîner à répondre à une question inattendue sans se déstabiliser.
Repartir avec sa propre « présentation minute », prête à réutiliser en entretien.
🎤 Le Défi du Micro
Un petit jeu chronométré, jouable au doigt sur mobile — juste pour s’amuser avant la vraie formation !
3 manches, 12 secondes chacune
Reconstitue chaque phrase en tapant les morceaux dans le bon ordre avant la fin du chrono. Prêt à monter sur scène ?
Résultat
Programme de la journée
Une alternance d’apports, d’échanges et de mises en situation concrètes.
Accueil et tour de table
Présentation du groupe, du cadre bienveillant de la journée et des attentes de chacun.
Le trac, ami ou ennemi ?
Comprendre d’où vient le stress de la prise de parole et les premiers réflexes pour l’apprivoiser.
Construire sa « présentation minute »
Méthode simple pour structurer un discours court : qui je suis, ce que je sais faire, ce que je vise.
Voix, posture, regard
Les fondamentaux du langage non-verbal qui donnent du poids à une prise de parole.
Entraînement devant le groupe
Chacun présente sa « minute » et reçoit un retour bienveillant et constructif.
Répondre aux imprévus
S’entraîner à garder le fil face à une question surprise ou un trou de mémoire.
Méthodes et évaluation
Méthodes pédagogiques
- Apports théoriques courts, centrés sur le concret
- Entraînements individuels répétés devant le groupe
- Enregistrement vidéo facultatif, uniquement avec l’accord du participant
- Feedback bienveillant du groupe et de l’animateur après chaque passage
- Support remis à chaque participant en fin de journée
Modalités d’évaluation
- Auto-positionnement en début et en fin de journée
- Observation continue de la progression pendant les mises en situation
- Questionnaire de satisfaction à chaud
- Attestation de fin de formation remise à chaque participant
- Restitution possible au référent de parcours, avec l’accord du bénéficiaire
Ce qu’il faut savoir avant de s’inscrire
Durée
1 jour / 7 heures
Format
Présentiel, petit groupe
Accessibilité
Sans pré-requis de diplôme
Financement
Intégré au parcours d’insertion